Πότε Και Πόσο Συχνά Πρέπει Να Λαμβάνετε CBD?

Αυτό που αναρωτιούνται πολλοί είναι πόσο CBD πρέπει να λαμβάνουν κι εάν υπάρχει ή όχι μια βέλτιστη ώρα της ημέρας για τη λήψη του. Συνήθως, όλες αυτές οι ερωτήσεις μπορούν να απαντηθούν με τη φράση "ό,τι είναι καλύτερο για εσάς". Ωστόσο, σε αυτό το άρθρο, θα δούμε λεπτομερώς γιατί το CBD είναι μια ουσία που προσαρμόζεται εξαιρετικά σε κάθε άτομο.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΩΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΛΑΒΕΤΕ CBD;

Θέλει κανείς καφέ με CBD; Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι προτιμούν να καταναλώνουν CBD το πρωί, μαζί με άλλα συμπληρώματα/φάρμακα και με τον καφέ και το πρωινό τους. Ωστόσο, δεν αισθάνονται όλοι έτσι. Κάποιοι προτιμούν να καταναλώνουν CBD το βράδυ με το δείπνο ή ακριβώς πριν κοιμηθούν. Ως επί το πλείστον, η επιλογή γίνεται βάσει της ώρας που είναι εύκολο να το θυμάστε και της ώρας που είναι η πιο ευεργετική για κάθε άτομο.

Μερικοί άνθρωποι νιώθουν ότι έχουν^[1] περισσότερη ενέργεια και βρίσκονται σε εγρήγορση όταν λαμβάνουν CBD, οπότε είναι λογικό να το καταναλώνουν το πρωί. Άλλοι προτιμούν να το καταναλώνουν^[2] λίγες ώρες αργότερα, όταν ξεκινά η απογευματινή εξάντληση, απολαμβάνοντας έτσι μια επιπλέον ώθηση για την υπόλοιπη ημέρα. Από την άλλη πλευρά, μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται χαλάρωση και υπνηλία μετά την κατανάλωση του CBD, οπότε, σε αυτές τις περιπτώσεις, θα ήταν καλύτερο να ληφθεί το βράδυ ή πριν από τον ύπνο.

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει ιδανική ώρα για την κατανάλωση του CBD. Όλα εξαρτώνται από το τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Όσο περισσότερο λαμβάνετε CBD, τόσο πιθανότερο είναι να αναπτύξετε ένα μοτίβο σχετικά με το πώς σας επηρεάζει κατά τις διάφορες ώρες της ημέρας. Και φυσικά, η ώρα που σας είναι ευκολότερο να το θυμάστε είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΩ ΤΟ CBD ΜΕ ΦΑΓΗΤΟ;

Η λήψη CBD με τροφή μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της βιοδιαθεσιμότητας, δηλαδή της απορρόφησης, του κανναβινοειδούς. Ως λιποδιαλυτό μόριο, το CBD προσκολλάται εύκολα στα λιπίδια. Τα φυσικά λίπη βρίσκονται σε πολλές διαφορετικές τροφές, γεγονός που σημαίνει ότι είναι πιθανό να αυξήσετε το ποσοστό απορρόφησης του CBD, όταν το καταναλώνετε μαζί με φαγητό. Σε ορισμένους χρήστες τους αρέσει να λαμβάνουν CBD πριν ή μετά από ένα πλούσιο γεύμα. Άλλοι προτιμούν να συνδυάζουν την απορρόφηση του CBD με ένα ελαφρύ σνακ.

CBD ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Αυξάνονται ραγδαία οι αναφορές ότι τόσο οι επαγγελματίες, όσο και οι ερασιτέχνες αθλητές λαμβάνουν CBD πριν και μετά την προπόνηση. Αυτή η αύξηση της χρήσης CBD μπορεί να αποδοθεί εν μέρει στην απόφαση-ορόσημο του Παγκόσμιου Οργανισμού κατά του Ντόπινγκ αναφορικά με την αφαίρεση του CBD από τη λίστα των απαγορευμένων ουσιών το 2018. Λόγω της έλλειψης ψυχοτρόπων ή βελτιωτικών ιδιοτήτων του CBD, ο Οργανισμός δεν έβαλε το κανναβινοειδές στο ίδιο τσουβάλι με την ψυχοτρόπο κάνναβη με υψηλά επίπεδα THC, η οποία εξακολουθεί να απαγορεύεται. Αυτό σημαίνει ότι οι αθλητές στο NFL, στους Ολυμπιακούς Αγώνες, στο UFC και σε πολλές άλλες αθλητικές διοργανώσεις μπορούν να λαμβάνουν CBD πριν και μετά την προπόνηση και τους αγώνες.

Δεν υπάρχουν πολλές ολοκληρωμένες κλινικές μελέτες σχετικά με τη χρήση του CBD στον αθλητισμό, αλλά οι επιστήμονες και οι καταναλωτές εκφράζουν σίγουρα μεγάλο ενδιαφέρον. Δεδομένου του ρόλου του συστήματος ενδοκανναβινοειδών στη ρύθμιση φυσιολογικών λειτουργιών^[3]που σχετίζονται με τον ύπνο, την ενέργεια, τον συντονισμό, τον μεταβολισμό και πολλά άλλα, αξίζει να εξεταστεί εάν τα εξωγενή κανναβινοειδή, όπως το CBD, μπορούν να επηρεάσουν αυτό το σύστημα προς όφελος των αθλητών. Με τη νευρικότητα και την ανησυχία που βιώνουν πολλοί αθλητές πριν από αθλητικά γεγονότα και τους πονεμένους μυς, καθώς και τη φλεγμονή και την εξάντληση που ακολουθεί, υπάρχει μια έντονη επιθυμία για οποιαδήποτε ουσία που θα μπορούσε να βοηθήσει σε αυτά τα ζητήματα.

Ο στόχος της άσκησης είναι να βοηθήσει το σώμα να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, ενώ ταυτόχρονα μειώνει τον χρόνο που χρειάζεται για να ανακάμψει. Έχει δυνατότητες το CBD σε αυτόν τον τομέα; Δυστυχώς, δεν υπάρχει άμεση συσχέτιση, αλλά μπορεί κανείς να εξετάσει τις μελέτες που αναφέρουν τις δυνητικές επιδράσεις του CBD στο άγχος^[4], στον ύπνο, στη φλεγμονή^[5] και στην ανακούφιση του πόνου.

ΠΟΣΟ ΣΥΧΝΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΩ CBD;

Ακριβώς όπως δεν υπάρχει ιδανική ώρα της ημέρας για τη λήψη του CBD, έτσι δεν υπάρχει και το τέλειο πρόγραμμα που να λειτουργεί για όλους. Μερικοί προτιμούν να το λαμβάνουν καθημερινά, ώστε να έχουν πάντα τα ίδια επίπεδα CBD στο σώμα τους. Άλλοι προτιμούν να το λαμβάνουν ανάλογα με τις τρέχουσες ανάγκες, διατηρώντας έτσι την αποτελεσματικότητά του στην αντιμετώπιση ορισμένων παθήσεων. Όλα εξαρτώνται από το σώμα σας και τους λόγους για τους οποίους καταναλώνετε CBD.

Όπως πολλές άλλες ουσίες, το CBD μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα με την πάροδο του χρόνου. Πιστεύεται ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των υποδοχέων κανναβινοειδών, γεγονός που καθιστά ολόκληρο το σύστημα ενδοκανναβινοειδών πιο δεκτικό και αποτελεσματικό.

Η διάρκεια παραμονής του CBD στον οργανισμό ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό, ανάλογα με πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της συγκεκριμένης δόσης που λαμβάνεται, του συνολικού σωματικού βάρους, της ποσότητας σωματικού λίπους, καθώς και της συχνότητας της κατανάλωσης. Όταν λαμβάνονται υπόψη όλα τα προαναφερθέντα, το χρονικό πλαίσιο κυμαίνεται από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες.

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΤΟΥ CBD

Πολλές διαφορετικές μεταβλητές μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο το CBD επηρεάζει τους χρήστες. Μερικοί από αυτούς τους παράγοντες, όπως το σωματικό λίπος και το βάρος, δεν είναι δυνατόν να διαμορφωθούν αμέσως. Ωστόσο, άλλοι παράγοντες, όπως η ισχύς του σκευάσματος και η δόση, είναι πιο εύκολο να αλλάξουν επιτόπου. Δείτε τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη λήψη του CBD παρακάτω.

• ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ

Όπως ισχύει με πολλές άλλες ουσίες, δεν υπάρχει μια τυποποιημένη δοσολογία CBD. Παράγοντες όπως το βάρος, ο μεταβολισμός και η γενετική μπορούν να επηρεάσουν την ποσότητα του CBD που απαιτείται για κάθε άτομο. Έτσι, οι δόσεις συνήθως αναφέρονται σε χιλιοστόγραμμα και κυμαίνονται από περίπου 2.5mg έως και μερικές εκατοντάδες χιλιοστόγραμμα ανά δόση σε κλινικά περιβάλλοντα. Ένας άλλος παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι η μέθοδος της κατανάλωσης. Για παράδειγμα, απαιτείται περισσότερος χρόνος για την απορρόφηση του CBD που χορηγείται από το στόμα, καθώς και για τα βρώσιμα που το περιέχουν, λόγω του φαινομένου πρώτης διέλευσης^[6]. Ωστόσο, με την υπογλώσσια χορήγηση η ένωση απορροφάται μέσα σε λίγα λεπτά. Τα τοπικά προϊόντα με CBD, από την άλλη πλευρά, εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα και το κανναβινοειδές δεν φτάνει στην κυκλοφορία του αίματος.

Ανατρέξτε στον αναλυτικό οδηγό μας για την ακριβή δοσολογία του CBD, όπου γίνεται αναφορά σε όλες τις μεθόδους χορήγησης.

Αριθμομηχανή CBD

Επίδραση

Ήπια

Μεσαία

Ισχυρή

Βάρος

40 - 70 Kg

70 - 110 Kg

+110 Kg

Δοσολογία:

0 mg

Αριθμομηχανή CBD

Επίδραση

Mild

Medium

Severe

Βάρος

40 - 70 Kg

70 - 110 Kg

+110 Kg

Δοσολογία:

0 mg

• ΕΙΔΟΣ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ

Καθώς η αγορά CBD συνεχίζει να φθάνει σε κορεσμό, οι πελάτες αναζητούν το καλύτερο όταν πρόκειται για την επιλογή ενός προϊόντος. Διαφορετικά προϊόντα προσφέρουν εναλλακτικούς τρόπους χορήγησης, αλλά παρέχουν επίσης σημαντικά διαφορετικά αποτελέσματα.

Για παράδειγμα, τα εκχυλίσματα πλήρους φάσματος διαθέτουν έναν συνδυασμό διαφορετικών φυτοχημικών που βρίσκονται στην κάνναβη, συμπεριλαμβανομένων των κανναβινοειδών, των τερπενίων και των φλαβονοειδών. Όλα αυτά τα μόρια συνεργάζονται αρμονικά για να παρέχουν μια ισορροπημένη και φυσική επίδραση.

Αντίθετα, προϊόντα όπως το απομονωμένο κρυσταλλικό CBD προσφέρουν τεράστιες ποσότητες CBD με ελάχιστα τερπένια. Αν και αυτά τα προϊόντα δεν προσφέρουν τις ίδιες συνεργιστικές επιδράσεις, επιτρέπουν στους χρήστες να έχουν πρόσβαση σε μεγάλες δόσεις που δεν είναι διαθέσιμες αλλού.

• ΠΟΙΟΤΗΤΑ

Η ποιότητα του ελαίου CBD καθορίζει επίσης τον τρόπο με τον οποίο το CBD επηρεάζει τον χρήστη. Όταν αγοράζετε CBD, πρέπει πάντα να ελέγχετε τα μέτρα που λαμβάνει μια εταιρεία για να εξασφαλίσει ότι προσφέρει στην αγορά το καλύτερο δυνατό έλαιο. Πολλές εταιρείες δεν μπορούν να υποστηρίξουν τους ισχυρισμούς τους με δεδομένα και πολλά προϊόντα περιέχουν υψηλότερα επίπεδα THC από αυτά που αναφέρονται, καθώς και ακαθαρσίες.

Στη Royal Queen Seeds, κάνουμε τα πάντα για να εγγυηθούμε ένα καθαρό και ασφαλές έλαιο CBD. Το έλαιό μας προέρχεται από φυτά βιομηχανικής κάνναβης της ΕΕ που καλλιεργούνται φυσικά και περιέχουν λιγότερο από 0,2% THC, δηλαδή βρίσκονται κάτω από το όριο που έχει οριστεί από την ΕΕ. Στη συνέχεια, χρησιμοποιούμε εκχύλιση με υπερκρίσιμο CO₂ για να διαχωρίσουμε τα κανναβινοειδή και τα τερπένια από τη φυτική ύλη και από τυχόν μολυσματικούς παράγοντες. Ποιο είναι το τελικό αποτέλεσμα; Ένα υψηλής ποιότητας, καθαρό, πλήρους φάσματος προϊόν με ελάχιστα επίπεδα THC.

Αποποίηση Ιατρικής ΕυθύνηςΟι πληροφορίες που παρατίθενται, αναφέρονται ή συνδέονται με αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για γενικούς εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν παρέχουν επαγγελματικές ιατρικές ή νομικές συμβουλές. Η Royal Queen Seeds δεν επιδοκιμάζει, υποστηρίζει ή προωθεί τη νόμιμη ή παράνομη χρήση ναρκωτικών ουσιών. Η Royal Queen Seeds δεν μπορεί να θεωρηθεί υπεύθυνη για το υλικό από αναφορές στις σελίδες μας ή σε σελίδες στις οποίες παρέχουμε συνδέσμους, οι οποίες επιδοκιμάζουν, υποστηρίζουν ή προωθούν τη νόμιμη ή παράνομη χρήση ναρκωτικών ή άλλες παράνομες δραστηριότητες. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν/μέθοδο που παρατίθεται, αναφέρεται ή συνδέεται με αυτόν τον ιστότοπο.